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农安如何克服频繁手淫的毛病

文章来源:农安男科医院 文章分类:手淫过度

如何克服频繁手淫的毛病


手淫是指通过用手或用其他的工具刺激外生殖器敏感的部位,达到性高潮。除刺激以外,多半还有性幻想。适度的手淫不会影响身体健康及以后的生育,但如果手淫太频繁了,会导致第二天精疲力尽,影响工作和生活。手淫方式不对,还会引起阴茎的损伤,损伤以后的纤维化可能致阴茎勃起以后疼痛,严重的还会弯曲,影响正常的性生活。



自我控制方法:


1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。


2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。


3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。


4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。


5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。


6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。


7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉它。


8.脑子里多想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。



尚鲁锋
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