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西宁雾霾来了,我们该怎样保护孩子?

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雾霾来了,我们该怎样保护孩子?


雾霾来袭
PM2.5为什么会伤害孩子?

因为它是直径小于2.5微米的颗粒物,直径还不到头发的1/20,很容易通过呼吸道进入人体肺部,并沉积在肺的底部。肺部的弹性和张力就会受到影响。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质,对血液循环系统造成危害。


“雾霾对孩子的危害比对成人更大,”北京儿童医院呼吸科专家说,“从生理结构来说,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物;另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”


医生建议日常生活中这样应对雾霾天气
1、雾霾天气少开窗,最好不出门。
雾霾天气不主张早晚开窗通风,尤其是孩子和老人,不宜在雾天出门,更不宜在雾天玩耍,能见度低易发生危险。

2、外出戴专业防尘口罩
一般常规口罩不会起到作用,因为颗粒物太细小,KN90,KN95,N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物,同时还要选择适合自己的口罩,避免不密合导致周围泄漏。

另外,外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩,比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。

3、少量补充维生素D
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射太少,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,可补充各种维生素和无机盐。

5、深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。可定时给孩子用湿毛巾清洁口鼻。

6、空气过滤
包括空调、加湿器、空气清新器等,能明显降低PM2.5的浓度。

7、水吸附法
超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等,能够吸收空气中的亲水性PM2.5,缺点是增加湿度,憎水性PM2.5不能有效去除。

8、植物吸收法
选择植物叶片具有较大的表面积的,能够吸收有害气体和吸附PM2.5。

9、雾霾过后
清洗窗帘和更换床品,擦拭家具表面。


西宁男科医院尚鲁锋
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