(1)忌多吃“荤”。一些家属常给感冒病人煮蛋炒肉以补充营养，其实感冒发热时肠蠕动减慢，消化液分泌减少，高蛋白、高脂肪饮食反而会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。

　　(2)忌洗澡。治感冒常需发汗退热，可一些人出汗后就赶快洗澡，以至在洗澡时再次受寒，使病情加重。正确的方法是以毛巾擦汗溃，换掉内衣裤，病愈后再洗澡。

　　(3)忌劳累白有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来感冒，这无异于火上浇油。只会增加机体消耗，降低抵抗力，加重病情。

　　(4)忌烟酒。烟酒不仅会刺激呼吸道和消化道勒膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。而且寄生在口、咽、鼻等部位的细菌、病毒亦易于通过发炎充血的组织乘虚而人.引起其他的病症。

　　(5)忌乱服。时下治疗感冒的中成品种繁多.多人往往随便买来服用。结果不少人服后病情反而加重也许这是因为，感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗只有辨清寒热虚实，对症下.才可能有效。

　　一般主张患者:①宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素加速代谢废物的排泄，从而减轻感冒的症状和缩短病程。

　　②宜好好休息。感冒不是大病，故带病坚持工作是常有的事。实际上，目前治疗感冒尚无物，好好休息，减少机体消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。

　　③宜睡好觉。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。wxm

尚鲁锋

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